Kálium italpor komplex

ELEKTRONYK+ Vitaminokat, ásványi-anyagokat, nyomelemeket, tartalmazó komplex
Előző
Következő

Mennyi káliumra van szükségünk:

Ogyéi felnőttek számára a napi Kálium  beviteli értékek:
 
Kalcium                    800 mg
Magnézium             375 mg
Foszfor                     700 mg
E-vitamin                   12 mg
C-vitamin                   80 mg 
B-vitaminok             pár mg
Vas                              14 mg
Cink                             10 mg
Nyomelemek           mcg-ok 
D-vitamin                      5 µg
A-vitamin                  800 µg

Kálium                    2000 mg

Majdnem annyi Kálium szükséges naponta a szervezetnek mint az összes többi vitaminból, ásványi anyagból, nyomelemből együttvéve. 
 
Ezek a napi beviteli mennyiségek alulértékeltek, ennél sokkal többre van szüksége a szervezetünknek, az igénybevett életmódunk, és táplálkozásunk  miatt.
 


Az EFSA, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság által engedélyezett állítások az elektrolit italporban lévő hatóanyagokról:

Kálium pótlás fontossága a szervezetre:

A káliumból 2000 miligramm azaz 2 gramm a napi javasolt ALAP mennyiség felnőttek részére, az Európai, a hazai és azt Amerika hatóságok által.
Ez kb. azt jelenti, hogy majdnem annyi kálium kell a testünk számára naponta, mint ami az összes többi vitaminból és ásványi anyagból együttvéve.

Tudjuk, hogy ezek az értékek alulértékeltek, így mindegyik vitaminból, ásványi anyagokból és nyomelemből sokkal többre van szükségünk, tehát a valódi kálium szükségletünk is ennél sokkal több. Egy stressznek kitett, sok szénhidrátot fogyasztó embernek, bőven 3-4 ezer miligram felett van a napi kálium igénye. Az Egyesült államok élelmiszer és gyógyszerfelügyeleti hatósága az FDA által javasolt napi kálium szükséglet felnőttek részére, 4700 miligram, tehát az európai javasoltnak több mint a kétszerese.

Ha adott nátrium mennyiség van a testünkben, akkor ahhoz képeset, kb. négyszer több kálium kell hogy jelen legyen.
Ehhez fontos azt is tudni, hogy a nátriumot a testünk sokkal könnyebben megtartja, míg a káliumot kevésbé, tehát a kálium könnyebben ürül.

Azaz valójában nem négyszer több kell legyen a kálium bevitelünk, hanem a gyorsabb ürülése, felhasználódása miatt, akár ennek a duplája, azaz nyolcszor több, a nátriumhoz képest, amit ugye a test könnyebben megtart, nem ürül ki olyan gyorsan.

Sejtjeink apró energia termelő egységek, amelyek nátrium és a kálium segítségével energiát hoznak létre. Ami ténylegesen az energiát létrehozza, az a sejten belüli és sejten kívüli kálium és nátrium koncentráció. A sejten kívül 98%-ban nátrium van, míg a sejten belül 98%-ban kálium.

Amikor labor vérvizsgálatot végeznek, akkor a vérben csak a sejten kívüli részt vizsgálják, tehát azt nem nézik, hogy mi van a sejteken belül. Léteznek persze ilyen vizsgálat is, de az drágább és bonyolultabb.

Tehát a normál vérkép vizsgálatnál, nem látjuk tisztán azt, hogy mi zajlik a sejteken belül, nem látjuk tisztán a sejten belüli kálium mennyiségét, ezért ha azt szeretnénk meghatározni, hogy vajon kell-e nekünk káliumot pótolni, ezt csak úgy tudjuk megtenni, hogy a tüneteinkre hagyatkozunk.

  • Cukor iránti vágy, Folyamatosan kívánjuk az édeset
  • Ödéma, Víz felhalmozódás: a súlyfelesleg többsége víz felhalmozódás
  • Magas vérnyomás: 10-ből 9 esetben magas vérnyomás esetén, alacsony a kálium szint
  • Fáradékonyság, Alacsony energia szint: mert a nátrium-kálium pumpa nem működik rendesen, nem termel elegendő energiát, így nem jutnak be a tápanyagok a sejtekbe.
  • Nehezen megyünk fel a lépcsőn
  • Izomgörcsök
  • Szívritmus zavar
  • Székrekedés: a legtöbb székrekedéses esetén alatt, alacsony a kálium és a magnézium szint
  • Álmatlanság, Szorongás, Pánik
  • Agyi köd
  • kálium és a magnézium hozzájárulnak az idegrendszer normális működéséhez.
  •  vérnyomás fenntartásához.
  •  fáradtság csökkentéséhez.
  • magnézium hozzájárul az elektrolit egyensúly fenntartásához, energiatermelő anyagcseréhez,   fehérjeszintézishez,  mentális működéshez.
  • cink hozzájárul a normális DNS-szintézishez, a zsírsavak normális anyagcseréjéhez, az A-vitamin normális metabolizmusához, sav-bázis anyagcseréhez, szénhidrát-anyagcseréhez, a  termékenységhez és szaporodáshoz és a kognitív funkciók működéséhez..
  • szelén hozzájárul a normális sperma-termelődéshez, a normális haj és körmök fenntartásához, az immunrendszer és a pajzsmirigy normális működéséhez, illetve a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez.
  • króm hozzájárul a normál makrotápanyag anyagcseréhez és a normális vércukorszint fenntartásához.
  • mangán hozzájárul a normális energiatermelő anyagcseréhez, a normális csontok fenntartásához, a kötőszövet normális képződéséhez és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez.
  • Az italpor nagyon kevés csomósodást gátló anyagot tartalmaz, csupán annyit, hogy a gyártás során a gépek be tudják adagolni a port a tégelybe.
  • A csomósodás megelőzéséhez, tárolja jól lezárt kupakkal, száraz helyen.
  • A termék, a kupak alatt, biztonsági záró fóliával van ellátva, ami gátolja a termék felbontása előtti csomósodást.
  • A csomagolás belsejében egy nedvszívó tasakot is talál. Ezt hagyja a porban, ez is csökkenti a csomósodás esélyeit.
  • A csomósodás természetes folyamat. Ha a por becsomósodik, minőségéből semmit sem veszít.
  • Csomósodás esetén, kanállal törje össze a keményebb darabokat.
  • A terméket ne tegye ki napfénynek vagy erős hőnek.
  • Nem kell hűtőben tárolni.
ELEKTRONYK+ 20

Kálium hatásairól szóló videó sorozat

Shopping Cart

Zöldalga hírlevél

INGYENES ÉS PROFESSZIONÁLIS